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八角笼厂家:拳击沙袋应该如何正确使用

作者: 潍坊拳皇体育用品有限公司 发布日期: 2018-5-9 14:42:40 人气:

      八角笼厂家:拳击沙袋是搏击运动必不可少的训练器具,在打沙袋的过程中主要的打法有固定打法、移动打法、单击和组合击打法。
  这些打击方法都是如何进行实际的练习,又应当注意哪些事项呢?
  1、固定式打法:可让人扶住沙袋,练习者对沙袋进行准确地击打。这是初级阶段,这种训练可使习者体会拳脚发力、踢击要领。站在上前一步击中沙袋的位置上步击打,借以体会距离,全身整体用力,穿透力、鞭击力、震荡发力等。
  2、打活沙袋:活沙袋要比固定的难打,沙袋在晃动,击打时可能一时打中,一时击空,很有威力的一拳有时却发不出威力。故应体会拳法与步法的配合:追击打、退步打、迎击打、连续击打、前手点打等等,打得丰富多变,方悟击打之妙。同样,在踢击中,应在运动中踢击,不必每一次都是重击。


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